2026年度 健康チャレンジ

健康はみんなの願いです。
「健康チャレンジ」は、子どもから高齢者まで、どなたでも気軽に参加できる健康づくりの取り組みです。
30日間、自分に合った健康習慣にチャレンジしてみませんか。

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主催
沖縄県生活協同組合連合会　沖縄医療生協健康づくり委員会

開催期間
2026年8月1日～10月31日のうち30日間
※キッズコースは8月の30日間

参加費
無料

申込方法

パンフレットから希望のコースを選択（1人3コースまで）
• 支部運営委員や地域担当者へ提出
• ハガキを投函
• 申込フォーム（QRコード）から申し込み

記録方法

• 一般コース：記録カレンダーへ記入
• キッズコース：国旗へ色ぬり

提出方法はこちら

• 支部運営委員や地域担当者へ直接提出
• 参加者分をまとめて地域担当者または健康チャレンジ係へ提出
• 返信用封筒で提出（封筒は事務局より提供）
• 提出フォーム（QRコード）から提出
  ※記録カレンダーを撮影して添付してください。

提出締切
2026年11月30日（月）

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賞品

• キッズコース参加者全員に参加賞（文具）を進呈します。
• 提出者全員の中から抽選で商品券・図書カードを進呈します。
• 親子・グループ参加の中から委員会選考による特別賞があります。

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一般コース（21コース）はこちら

• 自分のペースで快適ウォーキング
• 健康づくり何でも
• 1日1回体重計にのろう
• 血圧を測ろう
• バランスのよい食事
• 減塩（すこしお生活）
• きちんと3食
• よくかんで食べよう
• あいうべ体操
• きちんと歯磨き
• シンデレラ睡眠
• たばこを吸わない
• 不適切な飲酒はしない
• 趣味を楽しもう
• 子どもとふれあう時間をつくろう
• 音読
• 日記をつける
• 手芸
• 1日1回誰かとおしゃべり
• 1日1回外出する
• 食事中はテレビ・スマホを見ない

詳しい内容はパンフレットをご覧ください。

キッズコース（8コース）はこちら

• 早寝・早起きでよいリズム
• 元気いっぱい体を動かそう
• 好き嫌いなくバランスのよい食事
• 毎日あいさつ
• 毎日しっかり歯みがき
• テレビ・ゲーム（スマホなど）の時間を決めよう
• 自分からすすんでお手伝い
• 1日30分以上 読書・お勉強

詳しい内容はパンフレットをご覧ください。

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ダウンロード

• 2026健康チャレンジパンフレット（PDF）
• 2026健康チャレンジチラシ（PDF）

※ダウンロードでプリントしたハガキは郵送には使えませんので、パンフレットをご利用下さい。

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お申し込み

申込フォームはこちら

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提出

提出フォームはこちら

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ご不明な点は、沖縄医療生協 健康づくり委員会事務局までお問い合わせください。